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    春节坐月子注意事项【月子百科】 春女人在生产后六周时间都叫做产褥期,俗称“月子”,那么在万物复苏的的春季,坐月子应该注意什么呢?如何坐月子才科学呢?下面就跟小馨一起看看女人春季坐月子注意事项吧。      .补充营养、少食多餐   由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后家属不要轻易去打扰,最好是让产妇安静舒适的睡一觉。休息调整好后,应多吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水,适当的吃少量水果,比如苹果等平性水果。“月子”里和哺乳期产妇多吃高营养、高热量、易消化的食物可以促使身体迅速恢复并且保证乳量充足。      馨月汇月子会所月子餐实拍图   2.春季传染病要警惕   春季是传染病多发季节,新妈妈要注意休息,避免过多接触外来人员。而刚刚出生的小宝宝虽然在母体中获得了免疫能力,但刚刚离开妈妈子宫保护的新生儿抵抗力是有限的,成人呼吸道中的微生物,可能成为新生儿的致病菌,使新生儿患呼吸道感染。因此专家建议,月子里新妈妈和小宝宝最好都不要和外来人员接触得太多。      3.适当下床活动   关于春季产妇是否可以到室外活动,专家认为要需要根据产妇自身的体质而定。“体质好的产妇可在产后两周后到室外走一走,但要在风和日丽的好天气时到室外活动一下,而且时间不宜过长,不应感到疲劳为度。”产后尽早地下床活动,有助于新妈妈的体力恢复、排尿和排便,更可以避免和减少静脉栓塞的发生率,尽快使腹肌张力恢复,避免腹部皮肤过度松弛。      小馨建议自然分娩的新妈妈应该于产后6-2小时起床,开始稍加活动,产后2日内可在室内随意走动,再按时做产后健身操。剖宫产的产后妈妈可推后至产后第3日起床,开始稍加活动,待拆线后伤口不感觉有疼痛时,再增加产后操。每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形哦。   4.注意个人卫生   “月子”里产妇的会阴部分泌物较多,建议每天应用温开水或:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部,勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。另外,由于新妈妈产后出汗多,应穿吸水性好的纯棉质地的内衣。母乳喂养的产妇,乳汁常常沾湿衣服;血性恶露产后最初几天比较多,常污染内裤,所以内衣、内裤应每天换洗,保持体肤的清洁,以防感染。      产妇洗头时要用温水温和快速地清洗,并且用吹风机吹干,以免着凉。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。   5.尽早喂母乳、穿着舒适   分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端,还可以促进子宫收缩、复原。哺乳前后,产妇要注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。月子里,新妈妈的穿戴要注意宽松、舒适,不要穿过紧的衣服,以免影响乳房血液循环和乳腺管的通畅,引发乳腺炎。      6.注意室内温度、不可受凉   如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28℃为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤,最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象。   7.产后性生活需合理安排   通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机,而坐月子期间是产妇身体复原的时刻,自然就不宜有性行为。此外恶露的排除约需要3周左右的时间,所以最少有三个星期的缓冲期,因为性生活很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇,在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施,因为产褥期受孕也是常见的事,应引起重视。      8.按时产后检查   产后42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院作一次产后检查,以了解身体的恢复状况。如果有异常情况,也可以及时得到医生的指导和治疗。   小馨寄语:   春暖花开的季节,各位新妈妈们要合理安排自己的月子生活哦,该注意的地方要多多留心。你春节坐月子有什么疑问吗?欢迎留言,馨月汇医护团队专家会竭诚为您服务。   有机会获得馨月汇送出的婴儿枕头哦!      (内容与图片均来源于网络,版权属于原作者,馨馨整理改编)   点击下方 “阅读原文” 可咨询在线专家   ↓↓↓