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30岁的礼物

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    被这碗鸡汤毒害了那么多年,今天终于科学地解“毒”了! 从小我们就被灌了一堆心灵鸡汤故事 焚膏继晷、圆木警枕、闻鸡起舞...... 后来又在各种成功学的书或演讲里 听到了各种名人传记和故事,比如 (此处应自带于蛋或乐家老湿BGM声效) 爱迪生为什么一生能拥有一千多项发明? 因为别人每天强迫自己只能睡4个小时 你在睡觉,别人在奋斗,有什么理由不成功 拿破仑为什么能成为“征服世界的男人”? 当他的对手威灵顿在把妹和享乐的时候 他却在半夜起来组织部将开战略部署会 男人,要想征服世界,先征服自己! 不过,他们的事迹历史上的确有过记载 英国的《糟糕历史》也把他们归为短睡者 But他们夙兴夜寐并非像鸡汤所说的是 勤奋励志故事,而是一项天赋技能! 米国的科学家们研究发现 他们很可能是得益于一种与众不同的基因 撒切尔基因 (Thatcher Gene) 没错,这种基因得名于英国前首相撒切尔夫人 就是那个有“铁娘子”(Britain's Fighting Lady) 之称的女强人 她被称为“铁娘子”不仅因为政治手腕强硬 更因为广为流传的“铁打的身体” 她执掌英国年期间,每晚只需闭眼4小时 而且不知疲倦,依然保持旺盛的精力 让她身边的人印象深刻,同时又很无奈...... 随从们经常听到她的丈夫丹尼斯大声地喊: “女人,睡觉吧!” 撒切尔夫人这个活生生的少睡表现型 就被科学家用来命名这种特殊的基因了 辣么问题来了,这究竟是怎么回事呢? 表示太专业看不懂? 那就对了! 你只要知道:拥有撒切尔基因的人 不需要悬梁刺股,不需要喝咖啡提神 一天只睡4个小时就自然醒了 而且精力旺盛身体健康(撒切尔活了87岁) 美国睡眠医学会主席蒂莫西·摩根塔勒表示: 我们睡眠所需的时间不是个人习惯决定的 而是一个生物需求! 而拥有撒切尔基因的短睡者仅为% 绝大部分人都需要8小时睡眠时间 那么你有疑问了,没有撒切尔基因 岂不是输在了人生的起跑线上 就不能像伟人一样去战斗吗? 想要通过个人努力打破这种生物需求 也不是没有先例 往远了说,咱们清朝有位伟大的四爷 雍正勤政十三年,每天只睡不到4个小时 在数万年件奏折上的批语多达一千多万字 每一年当中只在自己的生日那天才会休息 成为了一代名垂青史的勤政好皇帝! 他说:“朕就是这样汉子,这样任性” 所以,坚持做自己,每天就能只睡4小时 ...... 往近了讲,有伟大的果教乔帮主 年轻的时候每天工作到凌晨一点半睡 四点起床,九点半前把一天工作做完 他在自传里说:“自由从何而来? 从自信来。而自信则是从自律来。 用严格的日程表控制生活, 才能在这种自律中不断磨练出自信!” 有着明确的目标并且学会自律 每天就能做到只睡3 - 4个小时 他们明知自己没有天生的撒切尔基因 却敢于逆天而为,克服这种生物需求 然后...... 他们五十多岁就死了! 雍正经常累到吐血,最后过劳死 乔布斯二十几岁就患上了胰腺癌 (过量饮用咖啡是患癌的重要原因) 其实认为名人的成功是靠熬夜拼命 一直就是最大的误解和最毒的鸡汤! 英国《每日邮报》发布了三十多位 影响世界的伟人的真实作息时间表 贝多芬、富兰克林、柴可夫斯基、达尔文...             表示看不懂英文亚历山大的盆友们 只需要数一数白色的部分有几格就会发现 伟人们都是标准的八小时睡眠! 不用妄想自己有撒切尔基因了 你和小编一样,熬夜过后就困得不要不要的 第二天一早就变成了“离开床会死星人”... 越是生活和工作压力大,越要爱惜自己 看完小编分享的故事,你应该更加相信 俗话说“2点睡是不要脸,2点睡是不要命” 绝不是危言耸听,你身边一定不乏活生生的例子 保持符合自身生物需求的八小时睡眠 每天都精神饱满,才是你战斗的资本! 从这个重要的日子开始睡个好觉吧! 轻轻松松睡好八小时~